¿Cafecito?

Si piensas trasnocharte estudiando cuando regreses a clases es mejor tomar el cafecito por la tarde y preparar tus exámenes con más antelación.

Por la mañana, al despertarnos y saborear una taza de café, el primer beneficio que recibimos es la sensación de despertarnos y mejorar nuestro estado de alerta; esto es debido a la cafeína, que como bien sabemos es un estimulante del sistema nervioso central.

Sin embargo, los efectos de la cafeína no son inmediatos ni de larga duración. Muchos estudiantes piensan que al tomar cafeína inmediatamente antes de trasnocharse estudiando, los “activará” casi de manera instantánea. Les recomendamos que si piensan trasnocharse estudiando es mejor tomar el café por la tarde y preparar sus exámenes con más antelación. Si bien es cierto que el café contiene cantidades importantes de antioxidantes, también es una bebida en la que varía su nivel de acidez dependiendo del grano, la molienda y la concentración del preparado, así que debemos tener cuidado ya que si nos excedemos podríamos acabar con un cuadro de gastritis.